草加すずのきクリニックのスタッフブログ

Posts Tagged ‘うつ病’

2022年5月2日

みなさん。こんにちは。草加すずのきクリニックリワークデイケアこころみの杉長です。

先週木曜日は認知行動療法のプログラムでした。

認知行動療法のプログラムでは、今週は「人と話す時のコツを練習してみよう!」ということで、

人と話す際のコミュニケーションのコツ「アサーション」について学習しております。

今週1週間を通じて、何度もアサーションについて学びました。

今日はその実践編です。参加者の皆さんが実際に仕事の場面で困った時を取り上げて、人と話すコツを練習してみました。

「上司からたくさんの仕事を振られて困ってしまう。」

「仕事の内容がわからなくてもう一度教えてもらいたい」

そんな時に、どんな風にしてコミュニケーションを取ればいいのか?

アサーションのコツである

「謝罪する」→「断る理由」→「代替案の提示」

この3つを意識して伝えていきます。

1.謝罪:「申し訳ないんだけど」

2.断る理由:「やらなきゃいけない仕事があるから」

3.代替案の提示:「他の人に相談してもらえないかな」

このような感じで人に伝える練習を一緒に行っていきました。

実際に起きそうな場面を練習できたことで、

より具体的にアサーションを使うイメージができたのではないかと思っております。


草加すずのきクリニックのリワークデイケアでは、

見学、体験いつでもお受け入れしております。

興味がある方ぜひお問い合わせください。

お問い合わせはお気軽にどうぞ

草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケア こころみ 担当 杉長(すぎなが)  電話:048-922-3377 

2022年4月25日

みなさんこんにちは。草加すずのきクリニック リワークデイケアこころみ

作業療法士の 杉長です。

今日は、週に2回の認知行動療法のプログラムでした。

今回のテーマは「人との関わりを練習してみよう!」でした。

職場の対人関係で感じるストレスを、参加者の皆さんに色々と挙げて頂き、それについて、どのような伝え方をしたらいいのか?

アサーションの考え方を使って、考えてみよう!っていうワークを行っていきました。

アサーションというのは、 相手を尊重しつつ自分の意見を伝えるコミュニケーション方法の一つです。

いろいろなロールプレイを行いながら、実際に体感できる形で、

良いコミュニケーション方法を学びました!


草加すずのきクリニックのリワークデイケアでは、

現在リワークデイの利用者募集中です。

見学だけでもできますので、興味がある方ぜひお問い合わせください。

お問い合わせはお気軽にどうぞ

草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケア こころみ 担当 杉長(すぎなが)  電話:048-922-3377 

2022年4月21日

本日も認知行動療法のプログラムがありました。

草加すずのきクリニックリワークデイケアの認知行動療法では、

1週間2回同じテーマでプログラムを行います。

同じ内容を2回やることで、参加者の方にとってはより理解が深まり、より日常で実践しやすいものにしていきたい。

そういう思いで、同じものを2回行っております。

今週のテーマは、復職後の不安に対処しよう。というテーマです。

メンバーの皆さんに復職後に起きそうなことをいろいろ考えていただき、

そのための具体的な対処法をいろいろ検討しました。

その中でも最も印象に残った事は、

「不安があっても大丈夫」と思える自分になることが大切ということでした。

不安と言うのは「なくそうなくそう」と意識すればするほど、

逆に大きくなるもののようです。

不安をなくそうとするのではなく、

不安と共にいても大丈夫な自分でいること。

それが、復職する際にはとても大切なこころもちとなります。

まあもちろん、言うは易し、行うは難し。という事もあるとは思いますが、、、

しかし、実際に復職を目指すメンバー同士、自分と同じような不安を持っている人が他にいる。

ということがわかるだけでもかなり気持ちが楽なったという

声もありました。

まずは不安を言語化したり、共有するだけでも、かなり気持ちが楽になるという事がよくわかりました。

草加すずのきクリニックのリワークデイケアでは、

現在リワークデイの利用者募集中です。

見学だけでもできますので、興味がある方ぜひお問い合わせください。

お問い合わせはお気軽にどうぞ

草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケア こころみ 担当 杉長(すぎなが)  電話:048-922-3377 

2022年4月19日

みなさん。こんにちは。草加すずのきクリニックリワークデイケアこころみの杉長です。

リワークデイケアは、毎週月曜日と木曜日に「集団認知行動療法」のプログラムを行っております。

この度、この認知行動療法のパンフレットを作成いたしました。

当院外来にも置いてありますので、ぜひお手取ってごらんください。

お問い合わせ

草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケアでは、随時見学、説明を受け入れております。

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケア こころみ 担当 杉長(すぎなが)  電話:048-922-3377 

2022年4月14日

こんにちは。草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケア 作業療法士の杉長です。

リワークデイケアこころみのパンフレットを新しく更新いたしました。

こころみのコンセプトである「心を観ながら、試みる。」

このメッセージをしっかりアピールし、またこころみプログラムのもっもの売りでもある

「休職者のための認知行動療法」

こちらをしっかり打ち出した形で作らさせていたただ来ました。

当院外来受付にも置いてありますので、ぜひ手に取ってみてみてください。

お問い合わせ

草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケアでは、随時見学、説明を受け入れております。

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

草加すずのきクリニック 復職支援(リワーク)デイケア こころみ 担当 杉長(すぎなが)  電話:048-922-3377