草加すずのきクリニックスタッフブログ

今日の紹介は、社会復帰型「アドバンス」で先日行われた『体力測定』についてです！

3月10日午後。
アドバンスフロアでは、やや緊張ぎみのメンバーが静かにその時を待っていました！！

なんと、デイケア初の体力測定を実施『春の体力チェック』ということで、普段動かしていない筋肉、体力がどのぐらいあるのか・・・
「自分の体力を知る」という目標を掲げ、上体起こし、反復横跳び、立ち幅跳びの3種目をやってみました。

文部科学省の行った平均基準などのポスターを張り、自分の年齢とどのぐらい差があるのか？チェックです！！

みんな初めは、「やりたくな～い」「できない」「大丈夫かな？」など不安や緊張の声が多くみられましたが、いざ始めてみると・・・
なんと！すごいことに！！

平均値を上回る人や、「意外とできた！」など、ビックリする姿が多く見られました☆

今回の目的は、みんなで楽しむことでしたが、みんな競い合い、真剣な顔や笑顔がたくさんで印象的でした。

今度は、お天気が良ければ外でできたらいいのになぁ…なんて、暖かい春に少し汗を流し、今の自分の状態を知り、今後の生活、活躍に活かしていければいいなぁと思いました。

そして、3月31日午後は、
「今の自分の体力を知る」⇒「今後どのように活かして体力をつけていくのか」という振り返りをしました。

グループワークで体力をつけるメリット、自分にはどんな力が必要か？どうやって力をつけていこうかなぁ？とみんなで話し合い今後実行できそうな方法を考えていきました。

たくさんの意見が出て、メンバーそれぞれ自分自身の身体の状態を真剣に考えている様子が伺えたのが印象的でした。
（みんなの意見を書いて貼った紙をカメラに押さえたのに、撮れてなかった・・・残念(涙））

今後、どんな力がみんなについていくのか・・・？？スタッフも楽しみです☆☆☆