草加すずのきクリニックスタッフブログ

今日から隔週火曜日の午前、WRAP(元気回復行動プラン)を全4回で行います。
WRAPとはWellness Recovery Action Planの頭文字をとったもので、アメリカのコーポランドさんという当事者によって発案されたものです。
自分の体調や症状の管理、健康維持のために、自身に合ったプランを作成するプログラムです。

方法は、体調ごとに分かれた4つの段階に対して、メンバー同士でお互いの経験や工夫について知恵を出し合い、自分の健康や生活をよりよくするためのプランを作ります。
プログラムの中で作成したプランは、生活の中で使っていきます。

WRAPは本来、当事者が中心のグループで行うのですが、今回はスタッフが入るため、プログラムの内容に少しアレンジを加えさせてもらいました。

　実施スケジュール
第1回　「日常生活管理プラン」
第2回　「引き金に対処するプラン」
第3回　「注意サインに対処するプラン」
第4回　「調子が悪くなっている時のプラン」

それぞれが自分の体調や症状を考えながらプランを作成していくので、毎回振り返りを行うたびに更に良いプランを作ることが出来ます。
様々なシチュエーションに対して、自分ができる対処法を考えておくと、いざという時安心ですね。

近頃、やっと秋の気配が感じられるようになりました。
朝晩も涼しくなって、大分過ごしやすくなりましたよね。

今日は、今週火曜日にフリープログラムとして開かれた「音楽鑑賞茶話会」の報告をしたいと思います☆

全体ミーティングのフリープログラム決めで、他の案に大差をつけて決まった今回の茶話会。
みんなでお気に入りのCDを持ち寄り、順番に鑑賞をするという形式で行われました。

1.Titanic Suite(タイタニックBGM)
2.My heart will go on(タイタニックテーマ曲)
3.ラデッキー行進曲(小澤征爾 指揮 ウィーンフィルハーモニー管弦楽団)
4.High On Life(Def Tech)
5.演歌船(鳥羽一郎)
6.捨てられて(長山洋子)
7.HANABI(Mr.Children)
8.Theme From Antarctica(南極物語のテーマ曲)

クラッシックから演歌まで、バリエーションに富んだ8曲が集まりました。

お菓子も用意しましたよ♪

音楽鑑賞スタート！
じっくり8曲を堪能しました。

普段、自分では選ばないような音楽を聴くのも新鮮でいいですよね。
大成功の茶話会でした☆

いよいよ今日から、９月。
厳しい残暑はまだまだ続いておりますが･･･
以前に比べると少しずつ日も短くなってきて、秋の気配も感じられる昨今です。

今日は、昨日行なわれたフラワーアレンジメントの紹介！
使用したのは、４種類のお花（オンシジューム、カーネーション、リモニューム、トルコキキョウ）と２種類の葉（イタリアンルスカス、レザーファン）でした。

どんな素材を、どのように、どのぐらい使うかによって、印象のガラリと異なる作品が仕上がります。
それに、作業の進め方を見ていても、時間をかけずにザクザクと進めていく方もいれば、ゆっくりと時間をかける方もいます。

完成した作品は発表会で鑑賞し、それぞれに自宅へ持ち帰ります。
作る楽しみと、アレンジした花を鑑賞する楽しみ。
プログラムを通して、２つの楽しみを味わっていただければと思います。

夏の一大イベントである(?)高校野球も先週で終わり、8月ももう残り僅かとなりました。
まだまだ暑さは厳しいけれど、少しずつ夏も終わりに近づいているのでしょうか。

今日は、昨日行われたフリープログラムの「カキ氷茶話会」の様子をお伝えしようと思います。
カキ氷を作って食べられたら一番良いのですが、人数分を作るとなるとかなり大掛かりで忙しなくなってしまうため、今回は市販のカキ氷をみんなでいただくことにしました。

味は練乳金時しぐれ、練乳いちごしぐれ、オレンジの3種類。
一番人気は、さっぱりとしたオレンジでした。

カキ氷が苦手な方もいらっしゃるので…
おせんべいやハーブティーも用意。

ちなみに、来月のフリープログラムは音楽鑑賞に決まりました。
みんなで色んな音楽を持ち寄って聴く予定です。

今日の「ひだまり」グループは、高校野球day。
第2試合には関東一、第3試合には早稲田実業の試合を控えていたため、午後のゲームは早々と切り上げて、みんなで野球観戦！

関東一も早実も、圧倒的な強さで勝利！
来週には、西東京×東東京という東京同士の試合が見られそうですね。

さてさて。
野球観戦もしつつ、午後のプログラム後にはみんなでアイスを食べて一息。
暑い中頑張っている、プチご褒美といったところでしょうか。

ヘルシーながりがりくんアイスは、ソーダ、コーラ、アップルマンゴー、梨の4種類。
さっぱりとしていて美味しかったです。