草加すずのきクリニックスタッフブログ

皆さんこんにちは。精神科デイケアなごみです。

秋が深まり、日が暮れるのも早くなってきました。「秋の夜長」とは、夜の時間が長く感じられるこの季節ならではの言葉。静かな時間が流れる夜は、心を落ち着けるのにぴったりです。

デイケアでも、読書や音楽、ぬり絵など、ゆったりとした時間を楽しむプログラムが人気です。利用者さんの中には、「塗り絵は集中できてとてもいい！」「秋の歌を口ずさんで季節を感じられた」と話してくださる方もいらっしゃいます。

この季節は、温かい飲み物を片手に、好きなことにじっくり向き合うのもおすすめです。例えば、日記を書いてみたり、昔の写真を眺めて思い出に浸ったり。そんな時間が、心の栄養になるかもしれません。

寒さが増してくる時期でもありますので、体を冷やさないように気をつけながら、秋の静けさを楽しんでみてくださいね。