草加すずのきクリニックスタッフブログ

社会復帰型「やすらぎ」の先週の勉強会のテーマは、「生活習慣病予防」についてでした。

生活習慣病予防のためには、“一無、二少、三多”を目指すと良いそうです。

一無とは無煙・禁煙
二少とは小食少酒
三多とは多動・多休・多接（体をしっかり動かすこと、ゆっくり休養すること、多くの人や事柄、物に接する生活をすること）。

喫煙、栄養、飲酒、運動、休養についての正しい生活を習慣づけていくことが、とても大切とのことでした。

参加者はメモをとったり、質問をしたりしながら、熱心に話を聞いているようでした。

ちなみに、日本生活習慣病予防協会によると、2月は“全国生活習慣病予防月間”だそうです。

生活習慣をがらりと変えるのはとても難しいけれど…
これを機に、いつもの生活習慣を少し意識してみたり、まずは取り組みやすいものを生活に取り入れてみるところから始めてみてはどうでしょうか。

寒さの厳しい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

社会復帰型「やすらぎ」では、今日の午前中のスポーツプログラムで「ペタンク」を行いました。

ペタンクはフランス由来の球技で、目標球（ビュット）に金属製のボール（ブール）を投げて、相手より目標球に近づけることで得点を競い合うゲームです。

「やすらぎ」のペタンクは、３人１組のチームに分かれて、チーム名を決めるところからスタートします。
今日は、「卵かけごはん」「酢」「ＧＫＢ４６」「スチーム」の４チーム。
ファインプレイ続出で、フロア内で何度も歓声が湧き起っていました。
大接戦で、なんと３チームが同点に並ぶという結果に。

優勝は「ＧＫＢ４６」チームに決まりました。

スポーツプログラムでは他に、卓球やパターゴルフも行っています。
寒くて動くのが億劫になりやすい時期ですが、参加者はペタンクを楽しんでいるようでした。

先月から、2Fひだまりフロアでも革細工を月1回ペースで行っています。
革細工にはじめて取り組む方、久しぶりの方が多かったので、まずは、しおりやコースターなど革細工の基本的な手順を学べるものを作成しています。

上の写真はみなさんの作品です。

自分で作るのは大変という方も、作っている方のお手伝いをしたり、一緒に交流を楽しみながら参加しているようでした。
「今回は見ているだけだったけど、次回は自分で作ってみようと思う」「難しそうと思っていたけど、手順を見ていたら自分にもできそうだった」などの感想も挙がりました。

皆さん是非気軽に挑戦してみてください。
また、作品のリクエストがありましたら言ってください。

1月20日（金）、精神障害者雇用トータルサポーターのスタッフによる勉強会がありました。内容は主にハローワークの役割や利用の仕方についてなどで、20人弱の方が参加しました。

スタッフの方は、特に大事なこととして、
①開示をして仕事を探す場合、自分の病名を言うだけではなく、どんなことが苦手で、何を配慮してもらいたいのかを言えなければならない。
②困ったことが起きたら上司や支援者に相談し、一人で悩んだり、すぐにやめたりしない。
などを、繰り返し強調していました。

皆さん、真剣に話を聞いている様子で、「就職活動や職業訓練に取り組む為には、やはり日々の生活やリハビリなどが大切だということがわかった」などの感想が挙がっていました。

1月10日、今年はじめてのガーデニングを行いました。
皆さん、寒い中、お疲れ様でした。
玄関と屋上がとても華やかになりました。

パンジーやプリムラなど色鮮やかですね。
温かい季節が待ち遠しいです。