草加すずのきクリニックスタッフブログ

こんにちは！先週の曇り空とは打って変わって、今日は汗ばむ陽気となりましたね。溜まってしまったお洗濯ものも今のうちに片付けてしまいたいものです。

さて、デイケアでは今月から新しくヨガロマのプログラムが始まったのでさっそく紹介したいと思います！ヨガロマとはアロマの香りの中でヨガを行うものです。アロマとヨガ相乗効果で心身のバランスを整えることができると言われています。

プログラムの内容としては、まずは呼吸法を導入として行い、そのあとにストレッチやヨガのポーズなどで体を動かしていくという流れになっています。椅子に座って行うので、運動負荷は軽めのゆったりとしたプログラムです。アロマの香りは２種類あり、最初の呼吸法と後半の体を動かす部分とで香りを変えて行っていました。

初めてのプログラムなのでみなさんやや緊張っもあったようですが、「自分の出来る範囲までで大丈夫、気持ちが良いと感じられる範囲までで大丈夫」との先生の声掛けもあり、みなさんにゆったりとプログラムを楽しんでいただくことができました☆今後、毎月１回月曜日に先生に来ていただく予定です！興味のあるメンバーのみなさんは是非参加してみてくださいね～！

みなさんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。来月のプログラム表が完成したので掲載したいと思います。

今月からプログラム講師の変更や、各プログラムの曜日変更など従来通りではない部分が多くなっているので、メンバーのみなさんは自分の参加曜日と参加したいプログラムを再度よくご確認ください！

デイケアでは引き続き使用物品の消毒や３密を避けるなど感染症対策を徹底して、皆さんの参加をお待ちしております☆

みなさんこんにちは！

今日は動画カフェの様子をご紹介します☆動画カフェは、カフェで過ごせないこの状況でもメンバーのみなさんにカフェのようなゆったりとした雰囲気を楽んでもらいたいというコンセプトなので、スタッフのこだわりが所々にあふれています。笑

ちょっといいコーヒーやカフェオレなどの飲み物はもちろん、飲み物の注文票もおしゃれな雰囲気を出したい！ということでこのような感じでなっております。

この注文票にひとりひとり飲みたいものに〇をつけてBOXに入れるというシステムです。もちろん飲み物もおしゃれな耐熱紙カップとマドラーをつけてメンバーの皆さんにお出ししています♪雰囲気だけでもすこしカフェ気分を味わっていただけているといいな～と思います！

最近はおうちカフェなどどいう言葉もよく聞くようになりましたね。みなさんも、自宅で少し気分を変えて普段のコーヒータイムを楽しむなどしてみてくださいね❁

みなさんこんにちは！先週は連日の夏日でしたが、最近は涼しい日々が続いていますね。走り梅雨に濡れ、木々の緑のいっそう深まったように感じられます。

さて、今日は今週から始まったダイエットプログラムのご紹介をしたいと思います☆外出の機会が減って家にいるとなんとなく間食が増えてしまう！というメンバーさんも多いので積極的に身体を動かすプログラムを設けました。

プログラム時間は４５分間ですが、休憩も挟みつつ前半後半に分けて行っています。前半は椅子に座って行うチェアエクササイズ、後半は音楽に合わせたダンスエクササイズです。体力のない方は前半のみの参加でも構いませんし、後半も座っていたほうがやりやすいという方は無理をせず座ってのエクササイズで参加してもらっています。

一人で自宅でやろうと思ってもなかなか続かない…という方も多いと思うので、自分の体力に合わせて参加していただき、身体を動かしてもらいたいと考えています♪しっかり体力をつけて夏バテのない夏を過ごせるといいですよね！季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさんもお体に気を付けてお過ごしください。

みなさんこんにちは！吹く風も気持ちよく、半袖姿の方も増えてきましたね。いかがお過ごしでしょうか？

今日は屋上で収穫した絹さやを紹介します。毎日水やりのときに収穫していますが、ここ最近は一回でこの写真の量くらいが収穫できるのでかなり豊作です！ときどき鳥に食べられてしまっているものもありますが、大きくて美味しそうな絹さやです。

収穫したものは火を通してから冷凍して、プログラムでみなさんと頂く予定です～☆