新しいプログラムのご紹介♪
2020年2月7日
みなさんこんにちは。暖かくなったり寒くなったりと春が待ち遠しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。
さて、今日は最近新しく始まったヨガのプログラムをご紹介したいと思います！
ヨガのプログラムは以前からあったのですが、最近は新しい先生が来てくれているのです。先生が違うとかなり内容も違っていて、従来あったヨガは呼吸を意識してリラックスをメインに行うのもでしたが、新しいヨガは身体を動かすことがメインになっているためなかなかハード！
運動量が多いのでみなさんプログラム終了時にはけっこうヘトヘトですが、身体がほぐされてくると気持ちもすっきりするのでおすすめのプログラムです☆
寒いので身体も縮こまりがちな冬はしっかり身体を動かして温まるのが１番ですね！
来週はあっという間にバレンタインですね♡自分用に、家族に、などみなさんそれぞれの楽しみ方があると思います。甘いチョコレートで癒されて下さいね😇