草加すずのきクリニックのスタッフブログへようこそ
埼玉県草加市にある「草加すずのきクリニック」のスタッフブログになります。
♪歓迎会の様子をご紹介(^^♪
2025年6月9日
みなさんこんにちは。精神科デイケアひだまり・つばさです。
先日、デイケアに新しいスタッフ２名を迎えたので、みんなで歓迎会をしました！
最初は緊張気味ではありましたが、自己紹介やゲームを通じてすっかり打ち解け、楽しい時間を過ごしました。メンバーさんからの質問なども飛び交い、「これからよろしくお願いします！」という気持ちがいっぱいの会になりました。
おいしいお菓子を囲みながら話が弾み、最後にはすっかり仲間感がアップ✨これから一緒に頑張っていくのが楽しみです！新しいスタッフのみなさん、これから一緒に頑張りましょう！
リワーク6月予定表🌧雨の日に気分が落ちるのは自然なこと
2025年6月6日
こんにちは。草加すずのきクリニックリワークこころみの杉長です。
6月といえば梅雨の季節ですね。雨の日が続くと、なんとなく気分が沈んだり、外に出るのが億劫になったりすることもあるかと思います。
でも実は、こんな“気が重い日”こそ、リワークに通う意義があるんです。
🌧 雨の日に気分が落ちるのは自然なこと
梅雨の時期は、以下のような影響が出やすい季節です。
- 日照時間の減少 → 気分の低下
- 気圧の変化 → 頭痛・だるさ
- 湿度の高さ → 睡眠の質低下
つまり、心身にとって“調子が崩れやすい季節”なんですね。
「起きたくない」「外に出たくない」「今日は休みたいな…」
そんな気持ちが出てくるのは、けっして意志が弱いからではありません。
🏃♂️ 雨でも通うことの意味
そんな中でも、リワークに“とりあえず行ってみる”ことには大きな意味があります。
- 「雨だけど行けた」という経験が自己効力感になる
- 小さな達成感を毎日積み重ねられる
- 一人で家にこもるより、心が動くきっかけになる
「完璧にできた日」よりも、「行くだけでやっとだった日」をスタッフはちゃんと見ていますし、支援しています。
📅 リワークで育つ“続ける力”とは？
当デイケアでは、ただプログラムに参加するだけでなく、生活の中で「安定して続ける力」を育てることを大切にしています。
たとえば…
- 体調記録をつけて、波に気づく練習
- 苦手な天候でもペースを崩さずに動く練習
- 気分が乗らない時の「対処法」も実践
こうした積み重ねは、職場復帰後にも非常に役立ちます。
☕ 雨の日こそ“練習日和”かもしれません
仕事に復帰すれば、当然「雨の日」や「調子の悪い日」にも出勤しなければなりません。
だからこそ、リワークでそういった日をあえて練習に変えることは、復職準備としてとても大切です。
雨だからこそ、
「今日は来られた自分をほめてあげよう」
「無理しなくていい。でも来てみてよかった」
そう思える日が増えるといいですね。
📝 おわりに
天気に気分が左右されるのは、誰にでもあることです。
でも、どんな日でも少しずつ自分にできることを増やしていくことが、復職後の安定にもつながっていきます。
雨の日こそ、“コツコツ”と。
それができる場所が、こころみにはあります。
🌿【6月のリワークデイケアこころみ・プログラムのご案内】🌿
それでは、6月の予定についてご案内いたします。
今月行う、プログラムを4つ紹介いたします。
🆕 ①アンガーマネジメント講座
怒りの感情と上手に付き合うための基本的な考え方や、具体的な対処法を学びます。イライラしやすい場面でも冷静に対応できるようになることを目指します。
🆕 ②上手な休養学講座
「休むのが下手かも…」と感じる方におすすめ。心身をしっかりリフレッシュさせるための“休養のスキル”を一緒に学びましょう。
🆕 ③睡眠についての認知行動療法（CBT-I）
眠れない、眠りが浅い…そんなお悩みにアプローチ。睡眠の質を高め、生活リズムを整えるための知識と実践法をお伝えします。
🆕 ④卒業生の体験談を聞く会
実際にリワークを経て職場復帰を果たした卒業生をお招きし、当時の思いや今の生活についてお話いただきます。希望や不安に向き合うヒントをもらえるかもしれません。
この他にも、定番の認知行動療法やグループワーク、軽運動など、多彩なプログラムをご用意しています。
見学や体験も随時受け付けておりますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
6月も、皆さんと安心して過ごせる時間を作ってまいります。よろしくお願いいたします☘
▶ 見学・ご相談をご希望の方はこちらから
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア
こころみ 担当 杉長（すぎなが） 電話：070-2830-3448
🌷フラワーアレンジメント🌷
2025年5月31日
皆さん、こんにちは！４階フロアです。
今回は、ずっと出来ていなかった新プログラムの紹介をさせていただきます。
新プログラムは【フラワーアレンジメント】です🌼
月に１度のプログラムなのですが、午前中に利用者様とスタッフで近くの花屋さんに花の買い出しをするところからスタートです。
実際に花屋さんで花を見ると季節をより近くに感じることができますね。
その後、利用者様にも手伝っていただき、花をバラしたり、1人分に分けたり…
と準備を進めていきます☆
午後からは１人１人用意したカップに花を挿していきます。
色々な花があるので、どの花を使おうか、どこに挿そうか迷ってしまいますね🌹
こちらのお花はご自宅に持ち帰っていただいています。
また素敵な作品が出来たら紹介させていただきたいと思います。
では、また次回のブログでお会いしましょう！
🖌書道プログラム🖌
2025年5月22日
皆さん、こんにちは！４階フロアです。
今回は毎週行っている書道プログラムの作品を紹介をさせていただきます♪
「書道」というと子供のころにやった以来という方も多いのではないでしょうか？
４階の書道では、久しぶりの方も大歓迎です。
お手本も漢字やひらがな、文字数も多いものや少ないもの…様々用意しています。
では、何点か作品をご紹介します🖌
講師の方から上手に書けるポイントを教えてもらえます☆
書道で季節を感じてみては、どうでしょうか？
では、また次回のブログでお会いしましょう！
6月のプログラム表
2025年5月20日
皆さんこんにちは。精神科デイケアひだまり・つばさです。
5月も終わりに近づき、日差しの強さに夏の気配を感じつつも、まだ過ごしやすい気温が続いています。外を歩けば、鮮やかな緑が目を楽しませてくれますね。これから少しずつ暑さが増していきますので、水分補給をしっかりして、快適な毎日をお過ごしください！
さて、６月のプログラム表を掲載いたします。
6月21日（土）は久しぶりにデイケアでバザーを開催します！プログラムで作ったハンドメイド小物や日用品などをお手頃価格で販売する予定です。ご都合のつく方は是非お越しくださいね！
また、6月3日（火）の12:50からひだまり・つばさミーティングを行います。大事なお知らせがありますのでメンバーのみなさんはできるだけご参加ください。
これから本格的な夏に向かっていきますので、体調に気をつけながら楽しく過ごしましょう！次回のブログもお楽しみに♪