カテゴリー ‘リワーク（復職支援）デイケア’
2022年4月12日
みなさん。こんにちは。復職支援（リワーク）デイケア作業療法士の杉長です。
当院のリワークデイケア 「こころみ」がスタートして1週間が始まりました。
さて、昨日月曜日は集団認知行動療法の日！
認知行動療法の専門家による「後ろ向きな考えから距離を置くための考え方」について学びました。
後ろの向きな考えと距離を置くコツは、自分の発話の中に含まれる「でも・・・」を意識をする事。
人というのは、望ましい行動をしようとしても、ついついこの「でも・・・」という言葉に、引っ張られて、やろうとしている行動を後回しにしてしまいがち、、、
例えば、
「ダイエットしたいな、でも、、、甘いもの我慢するのは嫌だな。」
「運動したいな、でも、、、かったるくってやだな。。。」
「残業しないで早く帰りたいな。でも、、、上司の目が怖くて帰れないな。。。」
とまあこんな感じです。
そこで、この「でも、、、」を「そして、、、」に
置き換えてみる。
というやり方を学びました。
「でも」を「そして」に置き換えるだけで、
否定的な考えから距離を置くことができます。
運動したいな。そして、運動はかったるくもあるな。
などこんな感じです。
認知行動療法のプログラムでは、講義だけでなく、こういった考え方のヒントを、
参加者の皆さんとディスカッションしながら、取り組んでいます。
非常に和気あいあいとして楽しく学ぶことができ、また日常でも使いやすいわかりやすいプログラムです。
リワークデイケアこころみでは、
復職を目指す方に復職支援のプログラムを実施しております。
見学、ご相談はお気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いしたします。
お問い合わせ先 草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ
TEL 048-922-3377 担当 杉長（すぎなが）
2022年4月8日
リワークデイケアこころみの作業療法士杉長です。
4月1日からリワークデイケアがスタートいたしました。
リワークデイケアでは月曜日と木曜日に、心理の専門家を招いて、「認知行動療法」の勉強会を行なっております。
今週は「行動を変えるヒントを探そう」というテーマで勉強会に取り組みました。
行動を振り返り、
「やめたいんだけど、ついついやってしまっている」行動
「これができたらいいのに、やる気がでない」行動
に注目し、行動を変えるヒントについて学びました。
行動を変えていくには行動の前後にある状況を分析します。
行動を起こす前の「きっかけ」
それから行動を起こした後の「結果」
です。
これらの状況を分析して、変えられそうなところ変えてみる。
そうすることで実際の行動の変化を起こせるように取り組みます。
今回は講義だけでなく参加者の方、一人一人の体験談や具体例を聞き、ワークをしながら、具体的に日常生活で使えるように、学んでいきました。
非常に有意義な時間になったのではないかと思います。
来週は「後ろ向きな考えと距離をおけるようになろう」
というテーマで認知行動療法のプログラムを行います。
よろしくお願いいたします。
草加すずのきクリニック リワークデイケアでは、いつでも見学、体験お待ちしております。
お気軽にお問合せください。
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ
お問合せ 048-922-3377（代表）
2022年3月25日
2022年2月16日
初めまして。リワーク担当スタッフの杉長と申します。
この度、草加すずのきクリニックでは令和4年4月より
「復職支援デイケア（リワークデイケア）」を開設することにいたしました。
復職支援デイケアとは、うつ病などの精神疾患を患い、その治療のために仕事を休職されている方を対象にした復職を支援する専門のデイケアです。
近年、うつ病等で会社を休職する方は増加傾向にあり、また職場復帰をしても症状が再燃し、再び休職を余儀なくされる方も少なくありません。
そこで職場復帰を目指すご本人様と主治医、専門スタッフがチームを組み、みなさまの職場復帰、そして病気の再発予防に取り組むプログラムを提供いたします。
このブログではこれからリワークデイケアの様々な活動の様子をご紹介していく予定です。
よろしくお願いいたします。