不安があっても大丈夫！
2022年4月21日
本日も認知行動療法のプログラムがありました。
草加すずのきクリニックリワークデイケアの認知行動療法では、
１週間２回同じテーマでプログラムを行います。
同じ内容を２回やることで、参加者の方にとってはより理解が深まり、より日常で実践しやすいものにしていきたい。
そういう思いで、同じものを２回行っております。
今週のテーマは、復職後の不安に対処しよう。というテーマです。
メンバーの皆さんに復職後に起きそうなことをいろいろ考えていただき、
そのための具体的な対処法をいろいろ検討しました。
その中でも最も印象に残った事は、
「不安があっても大丈夫」と思える自分になることが大切ということでした。
不安と言うのは「なくそうなくそう」と意識すればするほど、
逆に大きくなるもののようです。
不安をなくそうとするのではなく、
不安と共にいても大丈夫な自分でいること。
それが、復職する際にはとても大切なこころもちとなります。
まあもちろん、言うは易し、行うは難し。という事もあるとは思いますが、、、
しかし、実際に復職を目指すメンバー同士、自分と同じような不安を持っている人が他にいる。
ということがわかるだけでもかなり気持ちが楽なったという
声もありました。
まずは不安を言語化したり、共有するだけでも、かなり気持ちが楽になるという事がよくわかりました。
草加すずのきクリニックのリワークデイケアでは、
現在リワークデイの利用者募集中です。
見学だけでもできますので、興味がある方ぜひお問い合わせください。
お問い合わせはお気軽にどうぞ
草加すずのきクリニック 復職支援（リワーク）デイケア こころみ 担当 杉長（すぎなが） 電話：０４８－９２２－３３７７
